Perimenopausa: como as mudanças hormonais impactam a saúde feminina
- Ciência Elementar
- 3 de dez. de 2024
- 2 min de leitura
Dados apontam que cerca de 50% das mulheres nessa fase apresentam sintomas que impactam a qualidade de vida, como ondas de calor, alterações no sono e mudanças de humor.
O ciclo pode começar aos 40 e durar até 10 anos | Foto: Divulgação
A perimenopausa é a fase que antecede a menopausa e ocorre devido a mudanças hormonais. De acordo com o Ministério da Saúde, pode começar por volta dos 40 anos e durar até 10 anos, variando entre as mulheres. Dados indicam que cerca de 50% das mulheres nessa etapa apresentam sintomas como ondas de calor, alterações no sono, mudanças de humor, cansaço, dificuldades de concentração, secura vaginal, redução da libido, irregularidade menstrual, aumento de peso e dores articulares.
A ginecologista Patrícia Varanda explica que a perimenopausa está associada ao declínio dos hormônios femininos, especialmente o estrogênio, que influencia sistemas do corpo como o cardiovascular, ósseo e neurológico. “Esses desequilíbrios podem causar sintomas que variam em intensidade de mulher para mulher”, afirma.
✅Clique e siga Ciência Elementar no Instagram
A médica cita como impactos mais comuns as ondas de calor, que acometem até 80% das mulheres, e distúrbios de humor, como irritabilidade e ansiedade. “Além disso, a queda hormonal pode levar à redução da densidade óssea e ao aumento do risco de doenças cardiovasculares, que passam a ser uma das principais causas de morte entre as mulheres nessa fase da vida”, alerta.
O acompanhamento médico na perimenopausa permite avaliar a necessidade de intervenções, como a terapia hormonal, e implementar mudanças no estilo de vida. “A prática de exercícios, uma alimentação balanceada e o controle do estresse ajudam a aliviar os sintomas e prevenir complicações”, recomenda a especialista.
Patrícia também destaca a importância de informação e suporte durante a perimenopausa. “Cada mulher vivencia essa fase de forma única, e o cuidado personalizado é a chave para atravessá-la com qualidade e bem-estar”, conclui.